Bear Grylls: "Saya berolahraga sekitar 40 menit sehari, dan saya akan...

"Saya berolahraga sekitar 40 menit sehari, dan saya akan berlari satu hari dan melakukan latihan sirkuit pada hari berikutnya. Saya tinggal di daerah di mana ada bukit-bukit dan gunung-gunung yang cemerlang, jadi saya bisa berjalan dengan baik bersama anjing saya. Di rumah, saya akan melakukan latihan sirkuit dengan beban lama, bersama dengan pull-up di pepohonan dan hal-hal semacam itu."

--- Bear Grylls

Versi Bahasa Inggris

I exercise about 40 minutes a day, and I'll run one day and do circuit training the next day. I live in an area where there are brilliant hills and mountains, so I get a good hill run with my dog. At home, I'll do the circuit training with old weights, along with pull-ups in the trees and that sort of stuff.