Eckhart Tolle: "Jadi, berikan perhatian penuh Anda pada apa yang Anda...

"Jadi, berikan perhatian penuh Anda pada apa yang Anda rasakan, dan jangan menamakannya secara mental. Saat Anda masuk ke dalam perasaan itu, waspada dengan intens. Pada awalnya, itu mungkin tampak seperti tempat yang gelap dan menakutkan, dan ketika dorongan untuk berpaling darinya datang, amati tetapi jangan bertindak atasnya. Terus menaruh perhatian Anda pada rasa sakit, terus merasakan kesedihan, ketakutan, ketakutan, kesepian, apa pun itu. Tetap waspada, tetap hadir - hadir dengan seluruh Wujud Anda, dengan setiap sel tubuh Anda. Saat Anda melakukannya, Anda membawa terang ke dalam kegelapan ini. Ini adalah nyala kesadaran Anda."

--- Eckhart Tolle

#Memberi #Perasaan #Cahaya #Sel #Pertama #Tubuh #Terasa #Kesendirian #Perhatian #Mungkin #Rasa sakit #Sepertinya #Kesadaran #Ternyata #Gelap #Nyala api #Kegelapan #Seluruh #Kesedihan #Menahan diri #Desakan #Tubuhmu #Ketakutan #Pelabelan

Versi Bahasa Inggris

So give your complete attention to what you feel, and refrain from mentally labeling it. As you go into the feeling, be intensely alert. At first, it may seem like a dark and terrifying place, and when the urge to turn away from it comes, observe it but don’t act on it. Keep putting your attention on the pain, keep feeling the grief, the fear, the dread, the loneliness, whatever it is. Stay alert, stay present - present with your whole Being, with every cell of your body. As you do so, you are bringing a light into this darkness. This is the flame of your consciousness.