Matthew Moy: "Saya mendapatkan kupu-kupu sama seperti orang lain. Jadi...

"Saya mendapatkan kupu-kupu sama seperti orang lain. Jadi saya bermeditasi setidaknya sepuluh menit sebelum melakukan. Saya bernapas masuk dan keluar perlahan selama sepuluh menit, dan itu benar-benar membantu saya memperlambat detak jantung dan rileks."

--- Matthew Moy

#Kupu-kupu #Jantung #Membantu #Menilai #Bernafas #Ini #Hatiku #Bersantai #Menit #Tolong aku #Saya Mendapatkan Kupu-kupu #Detak Jantung

Versi Bahasa Inggris

I get butterflies just like everyone else. So I meditate for at least ten minutes before I perform. I breathe in and out slowly for ten minutes, and that literally helps me slow my heart rate and relax.