Kata kata bijak "Gretchen Rubin" tentang "PIDATO"
"Salah satu hal yang Anda lihat disepakati oleh para filsuf kuno dan ilmuwan kontemporer adalah bahwa hubungan yang kuat adalah kunci menuju kebahagiaan, mungkin kunci menuju kebahagiaan. Orang-orang yang memiliki hubungan yang lebih kuat dalam hidup mereka hanya merasa lebih bahagia."
--- Gretchen Rubin
"Saya menemukan bahwa saya kurang ngemil dan berkonsentrasi lebih baik ketika saya mengunyah pengaduk plastik - jenis yang bisa Anda gunakan untuk mengaduk kopi to-go Anda. Saya mengambil kebiasaan ini dari suami saya, yang suka mengunyah sesuatu. Mainan mengunyah favoritnya adalah tutup pena plastik, dan puncak pena yang digerogoti dan serpihan-serpihan plastik mengotori apartemen kami."
--- Gretchen Rubin
"'Perlakukan' berbeda dari 'hadiah', yang harus dibenarkan atau diperoleh. Perlakukan adalah kesenangan kecil atau kesenangan yang kita berikan kepada diri kita sendiri hanya karena kita menginginkannya. Perlakukan memberi kita vitalitas yang lebih besar, yang meningkatkan kontrol diri, yang membantu kita mempertahankan kebiasaan sehat kita."
--- Gretchen Rubin
"[Benjamin Franklin] mengidentifikasi tiga belas kebajikan yang ingin ia kembangkan - kesederhanaan, keheningan, ketertiban, resolusi, berhemat, industri, ketulusan, keadilan, moderat, kebersihan, ketenangan, kesucian dan kerendahan hati - dan membuat bagan dengan kebajikan-kebajikan yang diplotkan terhadap hari dalam seminggu. Setiap hari, Franklin menilai dirinya sendiri apakah dia mempraktikkan tiga belas kebajikan itu."
--- Gretchen Rubin
"Penelitian kontemporer menunjukkan bahwa orang yang bahagia lebih altruistik, lebih produktif, lebih membantu, lebih disukai, lebih kreatif, lebih ulet, lebih tertarik pada orang lain, lebih ramah, dan lebih sehat. Orang-orang bahagia menjadi teman, kolega, dan warga negara yang lebih baik."
--- Gretchen Rubin
"Salah satu alasan mengapa tantangan membawa kebahagiaan adalah bahwa hal itu memungkinkan Anda untuk mengembangkan definisi diri Anda. Anda menjadi lebih besar. Tiba-tiba Anda dapat melakukan yoga atau membuat bir buatan sendiri atau berbicara bahasa Spanyol dengan jumlah yang layak. Penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak elemen membentuk identitas Anda, semakin tidak mengancamnya ketika salah satu elemen terancam."
--- Gretchen Rubin
"Sangat mudah untuk berharap bahwa kita telah melakukan upaya di masa lalu, sehingga kita dengan senang hati akan menikmati manfaatnya sekarang, tetapi ketika sekarang adalah waktu di mana upaya itu harus dilakukan, seperti biasanya, prospek itu jauh lebih baik. kurang mengundang."
--- Gretchen Rubin
"Ini tentang hidup di saat ini dan menghargai hal-hal terkecil. Kelilingi diri Anda dengan hal-hal yang menginspirasi Anda dan melepaskan obsesi yang ingin menguasai pikiran Anda. Kadang-kadang itu adalah perjuangan sehari-hari dan kerja keras, tetapi kebahagiaan dimulai dengan sikap Anda sendiri dan bagaimana Anda memandang dunia."
--- Gretchen Rubin
"Saya perhatikan bahwa banyak orang melakukan jauh lebih baik ketika semua resolusi mereka dijebak sebagai 'Ya.' Bukan sesuatu seperti, "Aku akan menyerah French Fries," tetapi sesuatu seperti "Aku akan makan tiga sayuran setiap hari." "Aku akan memeluk lebih banyak, mencium lebih banyak, menyentuh lebih banyak." "Aku akan mendengarkan lebih banyak musik." Mereka melakukan lebih baik ketika mereka membingkai hal-hal yang positif. Dan saya pikir ini hanya bagian dari sifat manusia."
--- Gretchen Rubin
"Saya menyadari bahwa dalam kehidupan yang bahagia, membuat tempat tidur Anda harus memainkan bagian yang sangat kecil, saya tidak tahu mengapa ini sangat membantu orang memulai proyek kebahagiaan, tetapi untuk beberapa alasan, membuat tempat tidur Anda - itu nyata, itu dikelola. Ada perbedaan besar antara memiliki tempat tidur yang belum dirapikan dan tempat tidur yang dibuat. Sedikit keteraturan luar dalam kehidupan orang-orang tampaknya membantu mereka memulai. Jadi, itu hal yang sangat kecil yang dapat Anda lakukan."
--- Gretchen Rubin
"Sudah waktunya untuk mengharapkan lebih banyak dari diriku. Namun ketika saya memikirkan kebahagiaan, saya terus berlari melawan paradoks. Saya ingin mengubah diri saya sendiri tetapi menerima diri saya sendiri. Saya ingin menganggap diri saya tidak terlalu serius - dan juga lebih serius. Saya ingin menggunakan waktu saya dengan baik, tetapi saya juga ingin berkeliaran, bermain, membaca sambil membaca. Saya ingin memikirkan diri saya sendiri sehingga saya bisa melupakan diri saya sendiri. Saya selalu gelisah; Saya ingin melepaskan rasa iri dan kecemasan tentang masa depan, namun tetap mempertahankan energi dan ambisi saya."
--- Gretchen Rubin
"Yang juga saya perhatikan adalah istilah kebahagiaan, atau kebahagiaan mengintimidasi bagi beberapa orang. Beberapa orang menyangkal bahwa mungkin saja untuk bahagia, atau untuk mencapai kebahagiaan. Kebahagiaan terdengar seperti tujuan ajaib yang Anda datangi dan kemudian semuanya terpecahkan, atau berbeda."
--- Gretchen Rubin
"Apakah saya punya hati untuk puas? Ya, tidak, tidak terlalu. Saya memiliki kecenderungan untuk tidak puas: ambisius, tidak puas, gelisah, dan sulit untuk menyenangkan ... Lebih mudah mengeluh daripada tertawa, lebih mudah berteriak daripada bercanda, lebih mudah dituntut daripada puas."
--- Gretchen Rubin
"Ketika saya mendapati diri saya terlalu fokus pada kebahagiaan yang diantisipasi di masa depan untuk mencapai tujuan tertentu, saya mengingatkan diri saya untuk 'Nikmati sekarang'. Jika saya dapat menikmati saat ini, saya tidak perlu mengandalkan kebahagiaan yang (atau tidak) menunggu saya di masa depan "."
--- Gretchen Rubin
"Ada juga sesuatu tentang tempat tidur Anda; itu semacam simbol dari diri Anda dan pernikahan Anda, jika Anda sudah menikah. Membuat tempat tidur Anda tampaknya bukan hal yang penting dalam kehidupan yang bahagia, namun bisa menjadi pijakan kecil menjadi kehidupan yang lebih teratur yang kadang dibutuhkan orang."
--- Gretchen Rubin
"Seringkali, jika ada sesuatu yang ingin saya lakukan, tetapi entah bagaimana tidak dapat saya lakukan, itu karena saya tidak memiliki kejelasan. Kurangnya kejelasan ini sering muncul dari perasaan ambivalensi - saya ingin melakukan sesuatu, tetapi saya tidak ingin melakukannya; atau saya menginginkan satu hal, tetapi saya juga menginginkan sesuatu yang bertentangan dengannya."
--- Gretchen Rubin
"Ternyata orang yang mencoba hal baru, pergi ke tempat baru, mempelajari keterampilan baru, dll. Lebih bahagia. Ini bisa jadi sulit, karena kebaruan dan tantangan juga membawa frustrasi dan kejengkelan - tetapi jika Anda bisa menerobosnya, kebaruan dan tantangan dapat membawa imbalan kebahagiaan yang luar biasa."
--- Gretchen Rubin
"Alam itu impersonal, menakjubkan, elegan, abadi. Secara geometris sempurna. Ini kecil dan raksasa. Anda dapat melakukan perjalanan jauh untuk berada di lingkungan alam yang indah, atau Anda dapat mengamatinya di halaman belakang Anda - atau, dalam kasus saya, di pepohonan yang melapisi trotoar Kota New York, atau di awan di atas gedung pencakar langit."
--- Gretchen Rubin
"Saya pikir mitos besar tentang kebiasaan, dan kebahagiaan juga, adalah bahwa ada solusi ajaib "satu ukuran cocok untuk semua". Bahwa, "Jika itu berhasil untuk Anda, itu akan bekerja untuk saya," dan itu hanya masalah menentukan kebiasaan apa yang akan terjadi, apakah itu yang pertama dilakukan di pagi hari, atau mulai dari yang kecil, atau melakukannya selama tiga puluh hari , atau beri diri Anda hari curang."
--- Gretchen Rubin
"Ketika kita tidak mendapatkan hadiah apa pun, kita merasa terkuras, marah, dan marah, dan kita merasa dibenarkan untuk mengumbar diri sendiri. Kita mulai mendambakan kenyamanan - dan meraih kenyamanan itu di mana pun kita bisa, bahkan jika itu berarti menghentikan kebiasaan yang baik."
--- Gretchen Rubin
"... satu cacat melempar keindahan [segalanya] menjadi fokus. Saya ingat membaca bahwa Shaker dengan sengaja memperkenalkan kesalahan pada hal-hal yang mereka buat, untuk menunjukkan bahwa manusia tidak seharusnya bercita-cita untuk kesempurnaan Tuhan. Cacat bisa lebih sempurna daripada kesempurnaan."
--- Gretchen Rubin