Kata kata bijak "Gretchen Rubin" tentang "REMPAH-REMPAH"
"Beberapa jenis kekacauan sulit - melepaskan hal-hal dengan nilai sentimental, menyaring kertas - tetapi beberapa kekacauan saya menemukan sangat menyegarkan untuk dibersihkan. Saya membuat anak perempuan saya gila karena saya selalu berkeliaran di kamar mereka untuk membersihkan kekacauan."
--- Gretchen Rubin
"Kita harus memiliki ikatan yang intim dan abadi; kita harus bisa curhat; kita perlu merasa bahwa kita milik; kita harus bisa mendapatkan dukungan, dan sama pentingnya bagi kebahagiaan, untuk memberikan dukungan. Kami membutuhkan banyak jenis hubungan; untuk satu hal, kita butuh teman."
--- Gretchen Rubin
"Salah satu hal yang Anda lihat disepakati oleh para filsuf kuno dan ilmuwan kontemporer adalah bahwa hubungan yang kuat adalah kunci menuju kebahagiaan, mungkin kunci menuju kebahagiaan. Orang-orang yang memiliki hubungan yang lebih kuat dalam hidup mereka hanya merasa lebih bahagia."
--- Gretchen Rubin
"Sekarang saya telah melepaskan fantasi saya tentang semua orang yang saya inginkan, dan berhenti merasa bersalah karena tidak pergi ke opera atau berpura-pura ingin menghadiri kuliah kebijakan luar negeri, saya memiliki lebih banyak waktu untuk hal-hal yang benar-benar saya lakukan. Nikmati."
--- Gretchen Rubin
"Ternyata orang yang mencoba hal baru, pergi ke tempat baru, mempelajari keterampilan baru, dll. Lebih bahagia. Ini bisa jadi sulit, karena kebaruan dan tantangan juga membawa frustrasi dan kejengkelan - tetapi jika Anda bisa menerobosnya, kebaruan dan tantangan dapat membawa imbalan kebahagiaan yang luar biasa."
--- Gretchen Rubin
"Alam itu impersonal, menakjubkan, elegan, abadi. Secara geometris sempurna. Ini kecil dan raksasa. Anda dapat melakukan perjalanan jauh untuk berada di lingkungan alam yang indah, atau Anda dapat mengamatinya di halaman belakang Anda - atau, dalam kasus saya, di pepohonan yang melapisi trotoar Kota New York, atau di awan di atas gedung pencakar langit."
--- Gretchen Rubin
"Saya pikir mitos besar tentang kebiasaan, dan kebahagiaan juga, adalah bahwa ada solusi ajaib "satu ukuran cocok untuk semua". Bahwa, "Jika itu berhasil untuk Anda, itu akan bekerja untuk saya," dan itu hanya masalah menentukan kebiasaan apa yang akan terjadi, apakah itu yang pertama dilakukan di pagi hari, atau mulai dari yang kecil, atau melakukannya selama tiga puluh hari , atau beri diri Anda hari curang."
--- Gretchen Rubin
"Ini tentang hidup di saat ini dan menghargai hal-hal terkecil. Kelilingi diri Anda dengan hal-hal yang menginspirasi Anda dan melepaskan obsesi yang ingin menguasai pikiran Anda. Kadang-kadang itu adalah perjuangan sehari-hari dan kerja keras, tetapi kebahagiaan dimulai dengan sikap Anda sendiri dan bagaimana Anda memandang dunia."
--- Gretchen Rubin
"Katakan "tidak" hanya ketika itu benar-benar penting. Mengenakan kemeja merah cerah dengan celana pendek oranye terang? Tentu. Taruh air di mainan teh? Baik. Tidur dengan kepala di kaki tempat tidur? Baik. Samuel Johnson berkata, "Semua keparahan yang cenderung tidak meningkatkan kebaikan, atau mencegah kejahatan, adalah menganggur.""
--- Gretchen Rubin
"Saya perhatikan bahwa banyak orang melakukan jauh lebih baik ketika semua resolusi mereka dijebak sebagai 'Ya.' Bukan sesuatu seperti, "Aku akan menyerah French Fries," tetapi sesuatu seperti "Aku akan makan tiga sayuran setiap hari." "Aku akan memeluk lebih banyak, mencium lebih banyak, menyentuh lebih banyak." "Aku akan mendengarkan lebih banyak musik." Mereka melakukan lebih baik ketika mereka membingkai hal-hal yang positif. Dan saya pikir ini hanya bagian dari sifat manusia."
--- Gretchen Rubin
"Ketika pemerintahan Perdana Menteri Neville Chamberlain jatuh pada Mei 1940, negara itu beralih ke Churchill. Akhirnya, sifat-sifatnya yang unik dibawa untuk menghadapi tantangan tertinggi, dan dengan optimismenya yang tak tergoyahkan, visi kepahlawanannya, dan yang terutama, pidatonya yang indah, Churchill membangkitkan semangat rakyat Inggris."
--- Gretchen Rubin
"Saya menemukan bahwa saya kurang ngemil dan berkonsentrasi lebih baik ketika saya mengunyah pengaduk plastik - jenis yang bisa Anda gunakan untuk mengaduk kopi to-go Anda. Saya mengambil kebiasaan ini dari suami saya, yang suka mengunyah sesuatu. Mainan mengunyah favoritnya adalah tutup pena plastik, dan puncak pena yang digerogoti dan serpihan-serpihan plastik mengotori apartemen kami."
--- Gretchen Rubin
"'Perlakukan' berbeda dari 'hadiah', yang harus dibenarkan atau diperoleh. Perlakukan adalah kesenangan kecil atau kesenangan yang kita berikan kepada diri kita sendiri hanya karena kita menginginkannya. Perlakukan memberi kita vitalitas yang lebih besar, yang meningkatkan kontrol diri, yang membantu kita mempertahankan kebiasaan sehat kita."
--- Gretchen Rubin
"Tidak ada pemimpin yang berbuat lebih banyak untuk negaranya selain Winston Churchill. Berani, murah hati, tradisional, dia seperti raja jenderal dari masa lalu Inggris yang heroik. Sifat-sifatnya yang besar membuatnya berbeda dari manusia biasa; sepertinya tidak ada bahaya yang dia takuti, tidak ada usaha yang terlalu besar untuk energinya yang tak terbatas."
--- Gretchen Rubin
"[Benjamin Franklin] mengidentifikasi tiga belas kebajikan yang ingin ia kembangkan - kesederhanaan, keheningan, ketertiban, resolusi, berhemat, industri, ketulusan, keadilan, moderat, kebersihan, ketenangan, kesucian dan kerendahan hati - dan membuat bagan dengan kebajikan-kebajikan yang diplotkan terhadap hari dalam seminggu. Setiap hari, Franklin menilai dirinya sendiri apakah dia mempraktikkan tiga belas kebajikan itu."
--- Gretchen Rubin
"Penelitian kontemporer menunjukkan bahwa orang yang bahagia lebih altruistik, lebih produktif, lebih membantu, lebih disukai, lebih kreatif, lebih ulet, lebih tertarik pada orang lain, lebih ramah, dan lebih sehat. Orang-orang bahagia menjadi teman, kolega, dan warga negara yang lebih baik."
--- Gretchen Rubin
"Terkadang, secara intuitif, lebih mudah untuk membuat perubahan besar daripada perubahan kecil. Ketika suatu kebiasaan berubah secara bertahap, kita mungkin kehilangan minat, memberi jalan di bawah tekanan, atau menganggap perubahan itu tidak penting. Ada kegembiraan dan energi yang berasal dari transformasi besar, dan itu membantu menciptakan kebiasaan."
--- Gretchen Rubin
"Salah satu alasan mengapa tantangan membawa kebahagiaan adalah bahwa hal itu memungkinkan Anda untuk mengembangkan definisi diri Anda. Anda menjadi lebih besar. Tiba-tiba Anda dapat melakukan yoga atau membuat bir buatan sendiri atau berbicara bahasa Spanyol dengan jumlah yang layak. Penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak elemen membentuk identitas Anda, semakin tidak mengancamnya ketika salah satu elemen terancam."
--- Gretchen Rubin
"Seringkali, jika ada sesuatu yang ingin saya lakukan, tetapi entah bagaimana tidak dapat saya lakukan, itu karena saya tidak memiliki kejelasan. Kurangnya kejelasan ini sering muncul dari perasaan ambivalensi - saya ingin melakukan sesuatu, tetapi saya tidak ingin melakukannya; atau saya menginginkan satu hal, tetapi saya juga menginginkan sesuatu yang bertentangan dengannya."
--- Gretchen Rubin
"Sangat mudah untuk berharap bahwa kita telah melakukan upaya di masa lalu, sehingga kita dengan senang hati akan menikmati manfaatnya sekarang, tetapi ketika sekarang adalah waktu di mana upaya itu harus dilakukan, seperti biasanya, prospek itu jauh lebih baik. kurang mengundang."
--- Gretchen Rubin
"Dalam lingkup kehidupan yang bahagia, meja yang berantakan atau lemari pakaian yang penuh empuk adalah hal yang sepele, namun saya menemukan - dan saya mendengar dari orang lain bahwa mereka setuju - bahwa menyingkirkan kekacauan membuat dorongan kebahagiaan yang tidak proporsional memberi dorongan."
--- Gretchen Rubin
"Ketika saya mendapati diri saya terlalu fokus pada kebahagiaan yang diantisipasi di masa depan untuk mencapai tujuan tertentu, saya mengingatkan diri saya untuk 'Nikmati sekarang'. Jika saya dapat menikmati saat ini, saya tidak perlu mengandalkan kebahagiaan yang (atau tidak) menunggu saya di masa depan "."
--- Gretchen Rubin
"Ada juga sesuatu tentang tempat tidur Anda; itu semacam simbol dari diri Anda dan pernikahan Anda, jika Anda sudah menikah. Membuat tempat tidur Anda tampaknya bukan hal yang penting dalam kehidupan yang bahagia, namun bisa menjadi pijakan kecil menjadi kehidupan yang lebih teratur yang kadang dibutuhkan orang."
--- Gretchen Rubin